Description

Sono diventata una donna di mezza età, consapevole di esserlo. Ho quarantacinque anni e le rughe del mio volto traspaiono nei film nonostante i sapienti giochi di luce dei cineoperatori più abili. Fili grigi hanno fatto la comparsa fra i miei capelli. Tuttavia non mi sento «una donna di mezza età». Sono capace di correre distanze maggiori, piegarmi con maggiore agilità, affrontare pendii più erti, sollevare attrezzi più pesanti, danzare più a lungo di quando avevo vent'anni. Allora «ero» giovane. Oggi «mi sento» giovane.
Jane Fonda

Con Il mio libro di ginnastica, che è stato apprezzato da più di 1.500.000 lettori, Jane Fonda aveva dimostrato che le donne sono pronte per un'informazione intelligente sul loro corpo e la loro vita.

Oggi con L'età d'oro della donna, Jane affronta le esigenze specifiche delle donne mature (dai 35 ai 65 anni) in tema di salute e benessere. Basato sui risultati delle più recenti ricerche mediche e scientifiche, L'età d'oro della donna è, sull'argomento, il testo più completo che sia mai stato destinato a un vasto pubblico. Sua tesi di fondo è che l'età matura, un tempo considerata sinonimo di declino fisico e mentale, può essere invece un'età di rigogliosa pienezza.

Jane Fonda - attrice e autrice di film, scrittrice, donna d'affari e attivista politica - è la prova vivente che il processo di invecchiamento può essere ritardato. È ormai dimostrato che l'invecchiamento viene favorito da un cattivo, o insufficiente, uso del nostro organismo.

Il programma completo di Jane Fonda per la mezza età offre tutti i consigli (e le diete e gli esercizi) indispensabili in questo periodo di delicate trasformazioni fisiologiche, e garantisce a chi lo segue lunga vita e splendida maturità.